[M.H]

ミエナさん、こんにちは。
寒い日が続きますが、お変わりないでしょうか？
フリーランスとなられ、益々お忙しいと思います。どうぞお体大切に。

今日は、先日より疑問に思っていることがあり、ご質問をいたします。
先日の恐怖心の記事を拝読して、考えています。
アドバイス通り「私は私が好きだ！」と頭の中で繰り返しておりますが、ナルシズムになっていないか？と心配になりました。
自己愛とナルシズムの違いは何でしょうか？
間違った愛で自分を包みそうで、これでいいのか？と自問自答しています。
ミエナさんの見解を教えてください。

[ミエナ]

回答させていただきます。まず「自己愛とは何か」について詳しく知っていくと良く判ります。

▼自己愛とは

自分が生きる上で必要な「自分を守る心」

自分が生きる上で必要な「仲間を守る心」

上記のように自己愛を捉えると、ナルシストとは異なることが判ります。

ナルシストとは、自己を他者と比較し、そして、過大評価する心です。これって、生きる上で必要な心ではないですよね。

ちなみに、「私は私が好きだ！」と他人の目の前で言ったら、それは、ナルシズムの一部になってしまうかも知れません。それは、目の前に他人がいたら、他人との比較して、「あなたより私は私が好き」という意味になってしまいますから。

でも、自分の心の中で言う場合、自分との対話となります。「私は私が好きだ！」と自分に言い聞かせることで、忘れかけていた自分の本心に気付くことができます。

それは、「自分への無条件の愛」です。この愛こそ、自己愛の中でも、一番強いエネルギーなのです。

自分を愛することが人生の鍵：自己愛を上げる方法

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